SỮA CHO MẸ BẦU TỐT CHO TRẺ NHỎ
Sữa cho mẹ được các nhà sản xuất thiết kế riêng để ngoài việc thỏa mãn chức năng của các loại sữa nói chung sữa cho mẹ còn tập trung cung cấp nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… đây là những chất mà trong quá trình mang thai dễ bị thiếu hụt.
Sữa cho mẹ nguồn dinh dưỡng cần thiết dành cho mẹ bầu
Từ lâu chúng ta đã biết sữa vốn là thức uống giàu giá trị dinh dưỡng và có nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Đối với mẹ bầu thì sữa lại càng trở nên hữu ích trong quá trình mang thai, cơ thể các mẹ lúc này luôn cần được bổ sung nhiều dưỡng chất, nhất là canxi. Và ngay cả khi bé sinh ra đời, bên cạnh việc bổ sung sữa cho bé thì mẹ cũng cần nạp thêm chất dinh dưỡng để nguồn sữa mẹ luôn được tự nhiên, dồi dào. Ngoài những dưỡng chất có thể thiếu hụt trong quá trình mang thai, mẹ còn được bổ sung thêm Omega 3, Omega 6, DHA, ARA… hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi. Do vậy việc uống sữa mỗi ngày ngay từ khi hình thành thai nhi là điều cực kỳ cần thiết và quan trọng mà bất kỳ bà mẹ nào cũng cần phải nắm rõ.
Các loại sữa dành cho bà bầu hiện nay
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa cho mẹ dễ dàng lựa chọn. Dưới đây sẽ là những thông tin hữu ích nếu như mẹ đang băn khoăn không biết nên chọn loại sữa nào
- Sữa tách béo: trong suốt thời gian bầu bí nếu mẹ bầu không muốn nạp thêm quá nhiều calo vào cơ thể thì sữa tách béo là một chọn lựa tuyệt vời vì nó đã được trải qua quá trình tách hàm lượng chất béo bão hòa. Để đáp ứng nhu cầu canxi cho mẹ bầu tốt nhất mỗi ngày mẹ nên uống 2-3 ly sữa mỗi ngày.
- Sữa nguyên kem: có hàm lượng chất béo thấp nhất là 3,5%, nếu bạn muốn tăng cân thì loại sữa nguyên kem sẽ là người bạn tuyệt vời với bạn.
- Sữa bò tiệt trùng: nếu uống sữa nguyên chất chưa được tiệt trùng có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé bởi vi khuẩn có trong sữa sẽ tác động đến sự phát triển của bé và gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Do đó tất cả phụ nữ đang mang thai nên uống sữa đã qua tiệt trùng để đảm bảo an toàn sức khỏe cho mẹ và bé.
Những năm gần đây, trên thị trường sữa cho mẹ bầu xuất hiện với rất nhiều loại khác nhau, đáng chú ý là dòng sữa bầu nhập khẩu đang tràn vào nước ta nhanh chóng mặt. Nên khi lựa chọn mẹ nên để ý nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng của sữa xem nó có phải là sữa kém chất lượng hay sữa quá date hay không. Sau đó là nghe ngóng về các loại sữa bầu tốt nhất hiện nay, sau đó dùng thử để biết loại nào hợp với mình, với bé.
